如何让自己在水里浮起来?:浮地设置

东森IT信息网 2021-10-26 电脑设置问题 11 ℃
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小时候上海玩,老爸说憋口气就能浮起来浮地设置。结果没等浮起来就呛水,此后的几十年我也一直没能浮起来。

后来自学游泳,看教程说,憋口气,伸展四肢,放平身体趴在水里就能浮起来浮地设置。也确实就是这么简单,这样做真的就能很轻松地浮起来了。这其实也就是学游泳时最通常见到的俯漂了。

如何让自己在水里浮起来?:浮地设置

人在水里的时候由于没有重力,所以也就很容易失去平衡浮地设置。那对于初学者来说,也只有双脚能够迅速着地心理才会觉得踏实,也就是说要有在水中迅速站立起来的能力才能在做练习的时候不害怕,所以学习漂浮的第一步我觉得应该蜷缩身体,让身体悬浮于水中,这样可以让脚尽可能的离池底近一些,更容易在水中站立起来。做法很简单,憋住气,低头,双臂抱住小腿,这时候身体就会自然悬浮于水中了。一开始的时候控制不好重心,会有些想要往前翻滚的感觉,害怕的话直接松手站起来就行,不害怕的话可以调整下身体重心保持身体平稳地悬浮水中,这个时候身体基本是背部露在水面上的。憋不住气了,就站起来换口气。接下来的练习可以放开双臂,让双臂和双腿自然下垂,这其实也就是在做水母漂了,这个时候不用站起来换气,双手下压,然后顺势抬头换气。学会这个动作之后就可以一直漂浮在水中,多久都可以,掌握水母漂的技巧之后就可以很轻松地控制身体在水中的平衡,可以直接在悬浮的基础上,伸展四肢过渡到俯漂,然后再从俯漂过渡到水母漂。

如何让自己在水里浮起来?:浮地设置

这样的练习方法我感觉要比上来就练习俯漂好很多,能更加锻炼初学者的水性浮地设置。总之,人在水中能够浮起来并不需要太多的技巧,最重要的是心理上不要害怕,身体上要尽量放松。

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